高血圧症を理解し、血圧を正しく測定しましょう！

■高血圧症は生活習慣病！

　　高血圧症が生活習慣病と言われるのは以下の理由です。

　　（１）生活習慣病の中でダントツの患者の多さによります。

　　　　　　　脂質異常症　　　２００万人の患者

　　　　　　　高尿酸血症　　　５００万人の患者

　　　　　　　高血圧症　　　４３００万人の患者

　　　　　高血圧症４３００万人の内訳は以下の通りです。

　　　　　　✔ 男性が２３００万人、女性が２０００万人

　　　　　　✔３０歳以上の男性の６０％、女性の４５％は高血圧症

　　　　　　✔７０歳代では男性の８０％、女性の７０％は高血圧症

　　　　　この４３００万人の高血圧症の患者には大きな問題もあります。

　　　　　高血圧症の治療を受けている人はわずか２０％のみで、残りの８０％は

　　　　　放置しているか、自分が高血圧症と知らない人たちです。

　　（２）日本人の死亡に影響する因子は

　　　　　　　第１位　喫煙

　　　　　　　第２位　高血圧

　　　　　で、他の因子(運動不足、高血糖、塩分過多、飲酒等)を

　　　　　大きく引き離しています。

■高血圧症の診断基準

　　　　　　上の血圧　　　　　　　　下の血圧　　　　　　　　診断結果

　　　　　(収縮期血圧)　　　　　　(拡張期血圧)　

　　　１４０以上　　　　　　　　９０以上　　　　　　　　　高血圧症

　　　１３０以上～１４０未満　　８０以上～９０未満　　　　正常高値血圧

　　　１３０未満　　　　　　　　８０未満　　　　　　　　　正常血圧

　　最近、米国では

　　　　　　上の血圧　　　　　　　　 下の血圧　　　

　　 　　　１３０以上　　　　　　　　８０以上　　

　　が高血圧症の診断基準となっています。

■正しい血圧の測定方法

　　以下の条件を満たすようにして血圧を測定しましょう。

　　　✔静かな適温環境で測定する。

　　　✔タバコ、アルコール、カフェインを取っていない状態で測定する。

　　　✔背もたれ付きの椅子に座って測定する。

　　　✔測定前の数分は安静にする。

　　　✔測定中は会話しない。

　　　✔厚手のシャツの上からの測定はＮＧです。

　　　　シャツをたくし上げての測定もＮＧです。

　　　✔腕に巻く測定装具(カフ)の位置は心臓の高さに合わせる。

　　　✔何回か測定し、誤差の少ない２回の平均値を採用する。

　　家庭で測定するのは大変なようです。