腰痛対策「これだけ体操」

筆者は昨年１０月から腰痛に悩まされていましたが、インターネットで見かけた

腰痛対策「これだけ体操」を昨年１２月中旬からトライしてみました。

その結果ですが、腰痛が少し軽くなった感じ(気のせいか？)がしており、

腰痛対策として「これだけ体操」は効果があるのではないかと思い始めました。

「どんな場所でも簡単にできて，すぐに終わる」体操で、すぐれものですので

腰痛でお悩みの方は以下のサイトの説明を読んで、問題がなければトライしてみては

如何でしょうか？

　https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-kenkou/yotsu.html